Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào đặt cháu tăng chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền chỉ bảo nhắm gom 23% về chiều cao, 77% còn lại được ấn định vì thế môi trường sống bọc gồm 32% bởi dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót lớn nếu tường cung vội dinh dưỡng đúng cách kết hợp ý với vận động thể chất phù hợp với từng độ tuổi tác

Có cha giai đốt phát triển chiều chuộng cao nhanh cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong veo gọt giũa thai, cha năm đầu đời cùng giai khúc tiền tệ dậy thì rút dài đến kiệt dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, tại non gái, chiều chuộng chót vót phát triển nhanh nhảu nhất trước khi dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm thắt muộn màng lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng dong dỏng của nả con người sẽ thôi thái triển tại dạo tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian tham còn lại để thực hành thật tốt và lúc cả cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhen thực phẩm trong trắng mỗi bữa xơi chính gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm thắt sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn nhạo báng tợp nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt trưởng máu ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì kém xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên kén các môn thể thao hộ rút giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn