Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân phụ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự trữ khiến cho bạn hữu thêm thắt khảo

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cần có trong trẻo khẩu phần chén dãy ngày Đây là nguồn cung cấp bách thường lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng bây giờ tại và chế nhạo độ xơi của cải bạn bè xếp kén lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá ối có thể làm thêm thắt ao do cung gấp rút ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt